叶酸片的补充是有助于帮助预防胎儿神经管畸形等，不管是备孕还是已经怀孕，其实都是可以注意补充叶酸的，那么叶酸片一天中什么时候吃最好，大家可以在早上补充，最好是在餐后一小时候服用，避免叶酸对于胃肠道造成刺激，一起身体的不适就不好了。
叶酸片餐后1小时服用避免胃肠刺激
1、关于叶酸片的服用时间，其实一天什么时候吃都是可以的，对于胃肠功能较差的人群来说，是可以在餐后1小时服用，在叶酸片中的成分是含有叶酸的，叶酸是属于水溶性维生素，但是叶酸会对胃肠有一定的刺激作用，如果胃肠功能较差的人服用叶酸，是要小心出现恶心呕吐等症状的，所以大家可在饭后一小时再服用。
2、一般来说，空腹服用会更好，但是叶酸会对胃肠道有刺激，很多食物其实都是不建议在早上食用，以免对于胃肠有刺激，而引起身体的不适的，有医生建议，一天中服用叶酸片的最佳时间，是在早饭后的1到2小时，早上的胃肠功能活跃，是有助于叶酸的吸收的，对于叶酸片的服用其实并不建议在晚上服用的。
3、叶酸片什么时候吃最好，在备孕前的三个月以及孕早期的3个月，如果在之前没有做好备孕准备，发现怀孕后到怀孕3个月之内是要吃叶酸的，如果是含有叶酸的复合维生素，是可以一直吃到分娩的，而对于具体的用量而言，一般情况下来说，叶酸片每天只需要服用一粒即可，但是不同的叶酸片每1粒所含有的叶酸含量是不一样的，因此大家要根据自己的情况，选择适合自己的叶酸片类型。
4、市面上的叶酸片含叶酸量是有4种，0.4mg、0.8mg、1.0mg以及5mg，前面的三种是适合备孕及孕早期服用的，1.0mg会比较少，而每片5mg的叶酸片适合治疗缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血。叶酸片现在比较常用的有0.4 mg/片的斯利安，也有0.8 mg/片的爱乐维。
大家可能不知道叶酸片一天中什么时候吃最好，其实这是没有特别规定的，可在饭后一小时服用，避免叶酸对于胃肠造成一定的刺激，早上还是晚上，大家可以选择早上，此时胃肠功能活跃，利于叶酸的吸收。
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