对于有备孕计划的夫妻来说， 备孕需要做些什么准备及注意事项，五大注意事项要注意，怀孕以前一定要对全身做一下全身的检查，发现疾病要尽快治疗，也要注意养成良好的生活习惯以及方式，自己也是要最好心理准备，还要注意及时补充叶酸。
备孕注意事项与准备
1、体检
备孕可做相应的体检，如果发现子宫发育畸形、输卵管堵塞等情况，那么是可能会影响怀孕的，就要接受相应的治疗，为了能够正常的怀孕，可做一个全面的体检，排除是否有影响怀孕的疾病，排除导致胎儿畸形的病毒感染，孕前可检查白带常规、血常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、性激素六项、优生五项、心电图检查、B超检查等，打算怀孕，要提前1-3个月到妇科门诊去进行相应的检查，做好各方面的检查，按时预防接种。
2、养成良好的生活习惯和方式
在饮食上是可以注意加强对于营养的补充的，不仅是女性，男性也是如此，可以多补充蛋白质，鸡蛋牛奶这样的食物，以及多吃富含维生素的食物，注意营养的均衡，少食冰冷、辛辣等刺激性食物，并且建议戒烟、戒酒，也要注意远离二手烟，避免接触到有毒有害气体，改善自己的工作以及生活环境，不要熬夜，不要睡懒觉，做到早睡早起，备孕的夫妻双方要注意谨慎用药。
3、做好心理调节与准备
怀孕可不是一件小事，如果怀上了的话，意味着自己要成为爸爸或者妈妈了，可学习关于孕期的知识，了解怀孕期间的相关症状，也可以了解分娩过程，做好心理的准备，在怀孕的时候是要注意小心呵护，避免由于一些不利因素导致流产或者不适，备孕的时候要注意保持乐观的心态，轻松的心态有助于大家的备孕。
4、及时补充叶酸
对于备孕期间女性来说，需要补充叶酸，这也是一种基本的常识，饮食中达不到补充叶酸的需求的话，则是可以通过叶酸片来补充叶酸，我国指南推荐孕期叶酸摄入量是0.4-0.8mg，叶酸片的主要功效作用是什么?对于备孕的女性来说，在备孕的过程中适当的补充一些叶酸，其实是有助于预防胎儿神经管畸形的发生的，这是有助于降低胎儿畸形的发生几率的，叶酸片什么时候吃最好，在计划怀孕前三个月开始口服叶酸片，是可以帮助预防叶酸缺乏的，且在怀孕后3个月还要吃。
5、锻炼身体
还可以注意适当的锻炼身体，增长自身体质，比如跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身体质，对于预防细菌或者是病毒感染是有好处的，BMI体重指数比较大的女性是要特别注意，如果肥胖的妇女尽量的减肥，BMI也就是是体重指数达到28以下，也就是18-24之间是比较标准的，因为过于肥胖容易引起妊娠高血压、糖尿病等，还可能造成难产，过瘦的话，小心胎儿体重过低，或者导致早产，孩子成年期患心血管疾病风险增加，注意体重控制在合适范围。
备孕需要做些什么准备及注意事项，上面的5个知识点分享，是准备备孕的人来说，必须要知道的，在备孕的时候注意放松心情，注意休息。
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