苏打水一直以来都是一个争议比较大的产品，有人认为苏打水对于身体的伤害很大，也有人认为苏打水在一定程度上对于身体是有好处的。但有很多热爱打篮球，跑步的年轻人，每次运动完都很喜欢喝一些苏打水，感觉苏打水很解渴，但苏打水喝多了会对身体产生一定的影响，长期饮用会引起恶心、呕吐等一系列症状，对骨骼发育也有影响。
长期饮用苏打水的三大危害
1、骨质疏松
最让人重视的还是苏打水对骨骼的伤害，这也是为什么很多大人不让自家小孩喝可乐、雪碧这一类苏打水的原因。苏打水对于还在长身体、骨骼还在发育的孩子的伤害是不容小觑的，喝多了苏打水的这些孩子会长不高，严重的还会患上骨质疏松，甚至直接影响到这个孩子的发育，一直无法长高，所以还在长身体的孩子尽量少喝点苏打水。
2、酸碱失衡/碱中毒
苏打水是一种酸性物质，如果饮用过多就会导致体内酸碱失衡。尤其是肾功能不好的人，发生碱性中毒的可能性会更高。长期饮用使得人体摄入过多的碱，对于老人、儿童、肾病患者等体质虚弱的人群，更容易引起机体碱中毒，出现躁动、兴奋、恶心、头疼、少尿、呼吸浅慢等症状表现，严重者可能会昏迷。
3、胃酸缺乏
由于苏打水是一种弱碱性，若是长期过量饮用，会造成胃酸长期处于被中和的状态，造成胃酸缺乏，消化能力下降，维生素缺乏等；然后在长期胃酸缺乏的状态下，人体对于各种营养物质的分解吸收能力会有所下降，进而出现营养的吸收障碍。这些饮料里面的糖分高的吓人，会导致人发胖、皮肤变黄、长痘痘、甚至还会有其他更严重的疾病找上门。
