春天已经慢慢的开始脱下棉衣了，这个时候过年吃胖的姐妹们就又会焦虑了，而夏天又是一个漏肉露腿的季节，所以在春天的时候就已经有小姐妹开始减肥了，那么今天就给大家推荐刮油最狠的四种减肥蔬菜，他们分别是：木耳、冬瓜、魔芋、笋子，这四个蔬菜都是营养比较丰富，而且瘦的也是非常快的。
刮油最狠的四种减肥蔬菜
1、木耳
这是一种膳食纤维非常高的食物，不仅可以刮油、清肠，经常吃木耳还能够达到一定的减肥的效果，而木耳里面是有一定的铁元素的，女性经常吃是非常好的，而且木耳的做法有很多，而且在口感上也是有很多人喜欢，木耳最好的做法就是清炒，能够有效的保留营养价值。
2、冬瓜
冬瓜的含水量是最高的，就算是丝瓜、黄瓜都是比不过的，而冬瓜里面几乎不含脂肪，热量也是很低的，里面还有丰富的维C，而且冬瓜的做法有很多，不仅好吃还营养丰富，简单的煮一煮就可以，吃多少都不会腻。
3、魔芋
很多健身教练会把魔芋当做主食来吃，而魔芋的热量是很低很低的，每一百克只有7大卡的热量，这样的热量你走路一分钟能够消耗掉，而且魔芋里面富含丰富的烟酸和钾元素，是世界级的保健品之一，年后食用有利于肠道垃圾的排出，体重也是慢慢的往下降。
4、笋子
笋子作为一种很常见的食物，在里面是富含丰富的维生素和矿物质，新鲜的竹笋口味是比较好吃的，里面有物质可以辅助治疗抑郁症，开春之后可以吃一些春笋，不仅能够提高免疫力，还能够提高身体的抗病能力，减肥吃它也是有很好的效果，是刮油最狠的四种减肥蔬菜之一。
