家里老人腿肿得像发面馒头？别慌！这可能是久坐、盐吃多了，也可能是心脏肾脏在报警。咱们今天就来聊聊怎么辨别原因，手把手教你用抬腿、弹力袜这些简单方法消肿，关键时候还能救命呢！
腿肿不都是喝水多惹的祸
老人家腿一按一个坑，很多子女第一反应是"水喝多了吧"。其实啊，静脉回流差、心脏不给力、肾脏筛子漏了，甚至吃的降压药都可能让腿肿起来。早晨轻晚上重多半是血管问题，要是脸也跟着肿，可得当心肾脏出状况。
这些信号要警惕：
单条腿突然肿得发亮还疼，可能是血栓卡住了血管；肿着肿着开始喘不上气，说不定是心衰加重了。这两种情况别犹豫，马上送医院！
在家就能做的消肿妙招
找两个软枕头垫在脚脖子下面，躺平把腿抬得比心脏高，每天来三四次，每次20分钟，水肿能消下去大半。给老人买双医用弹力袜记得量准尺寸，早上起床就穿上，脱袜子时顺便检查脚腕有没有勒痕。
做饭时少放半勺盐，咸菜酱豆腐这些藏盐大户尽量别上桌。要是老人总说嘴里没味，用香菇、虾皮这些天然鲜味来提香。晚上泡脚水里撒把艾叶，水温别超40度，边泡边从脚踝往膝盖方向揉，既消肿又助眠。
什么时候该吃药打针
呋塞米这类利尿剂能快速排水，但吃多了会缺钾，医生可能让搭配香蕉或者螺内酯片。静脉曲张引起的水肿，吃地奥司明能加固血管，严重的话得做个小手术把病变静脉封闭掉。
白蛋白低的老人光利尿不行，得静脉补充人血白蛋白，平时多吃鱼肉豆蛋奶。要是甲状腺功能减退导致的黏液性水肿，吃左甲状腺素钠片调整激素水平才是根本。
记住三个不能做：
不让老人长时间跷二郎腿坐沙发，腿窝受压会更肿；水肿没查清原因前，千万别自己买利尿剂吃；卧床的老人要勤翻身，两小时帮他们勾勾脚背，预防血栓要命。
其实啊，腿肿就像身体发的短信，咱们得学会解码。每天早晚量量腿围，拍个对比照给医生看，比说什么都管用。对了，给老人买鞋子要选下午脚最肿的时候去试，免得新鞋挤脚。
